+(プラス)グリーンスムージー

+(プラス)グリーンスムージー

文京区 本駒込・千石・白山・駒込・巣鴨の矯正歯科クリニック

 

グレイスデンタルの仲宗根です。

 

このところ

 

野菜と果物をブレンダーにかけた飲み物「グリーンスムージー」

 

が流行っていますね。

 

モデルさんにも人気で、オシャレな本にもなっていて、

 

野菜を摂取するのに効率は良さそうなのですが、

 

なかには、こればかりに偏る方もいらっしゃるようで、

 

気になるところです。

 

 

なんといっても、

 

噛まないということが気になります。

 

噛むことは、脳に良い刺激を与えますし、

 

満腹感を得るためにも重要です。

 

また、消化やお口の健康を保つために重要な唾液をたくさん分泌したり、

 

お顔の筋肉に刺激を与えるためにも、

 

噛むという運動は必要です。

 

 

常温のスムージーでも、毎日大量にこればかり飲んでると、

 

体も冷えやすくなるでしょうし、、、。

 

 

 

栄養のバランスに気を付けて、

 

その時の体調に合わせて、

 

普段の食事にちょっと取り入れて気長に楽しむ、

 

くらいがちょうど良いのでは、と思います。

 

偏らず、食事を美味しく楽しくとって、

 

身も心も元気に過ごすことも、

 

美しさには重要ではないでしょうか。

 

 

 

文京区 千石、本駒込、白山、巣鴨、駒込

各種成人矯正、審美矯正、舌側矯正(裏側矯正)、インプラントアンカー、小児矯正

 ホワイトニング

お気軽にご相談ください。

都営三田線千石駅A1から徒歩1分  矯正歯科クリニック グレイスデンタル

TEL: 03-6304-1342

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PAGE TOP
PAGE TOP